Fit bleiben - Fit werden

Sportangebote für „Sie" und „Ihn“ ab 65

Montags:   von 10.30 bis 11.30 Uhr

Dienstags: von 10.30 bis 11.30 Uhr

Gymnastikraum an der Kapersburgschule, Rosbach

Voraussetzung  für die Teilnahme ist Spaß an der Bewegung!

Das Bewegungsprogramm ist  auch für Sporteinsteiger gedacht..

Ziel der Stunde ist es, Freude an der Bewegung zu entdecken und fit für den Alltag zu werden, und somit mehr Lebensqualität zu erlangen.

Für weitere Informationen wenden Sie sich an Dorothea Wassenhoven Tel. 06003-7340  

Fitness für Ältere –Seniorengymnastik

Übungszeit: Montag: 15.30 – 16.30 Uhr , Gymnastikraum Kapersburgschule

Info: E. Gerken 06003 / 1609

Dreißig Jahre – seit 1977 - gibt es in der TGO  die Gruppe „Fitness für Ältere“.

Mit unserem Angebot  „Fitness für Ältere“ wollen wir Menschen ansprechen die sich regelmäßig sportlich betätigen möchten.

Regelmäßige Bewegung hilft, den Alltag aktiv und gesund zu bewältigen. Körper und Geist werden angeregt und dadurch leistungsfähiger.

Die Übungsstunde bietet ein altersgerechtes Ganzkörpertraining mit und ohne Handgerät, Stabilisierung der Gelenke und der aufrechten Haltung, Gleichgewichtsschulung, Lockerungs- und Entspannungsübungen und nicht zuletzt auch Spiel und Spaß.